Postad 20 juni 2012
Hej,
Nu kommer min sista uppdatering av matdagboken för ett tag framöver.
Börjar känna mig ganska nöjd med att skriva ner exakt vad jag äter och vill lägga tid på att skriva om annat istället.
Så nu kommer jag istället starta en öldagbok och skriva lite om de ölen jag stöter på längs med vägen.
18 juni
Miles: 55,05
Medelhastighet: 9miles/h (tror jag för jag råkade resetta den mitt på dagen)
Tid: 6,11h
Kommentar: Få backar men motvind från och till. Gick därför lite långsammare.
Frukost: 4st mackor med nutella
Mellanmål: 2st muslibar och ett äpple
Lunch: 3st ägg, 1st lök och ½ msk olivolja
Mellanmål: 1st muslibar, 1st stor glass
Middag 1: Snabbmat, typ McChicken med stor läsk och pommes
Middag 2: 1st lök, 1st paprika, en stor näve pasta(fullkorn), 90gram korv (3x140cal), 1msk olivolja, 180cal fetaost
Efterrätt: 12st småkakor med hallonsylt, säkert 500cal
Öl: 3st 354ml, 6%
19 juni:
Distans: 14,37miles
medelhastighet: 7,4miles/h
Tid: 1:56:21
Frukost:
4st mackor med nutella
1st apelsin
Under dagen:
1st äppel
1st muslibar
1st stor korv med bröd
Kvällsmat:
två nävar fullkornspasta
1st lök
1st paprika
90gram korv (3x140cal)
1msk matolja
5st öl 354ml, 5%