Postad 12 juni 2012
Idag har jag kollat på kartor och funderat på hur jag ska cykla framöver.
För att slippa cykla totalt 4000 höjdmeter på 500km har jag bestämt mig för att cykla upp mot Niagarafallen och därefter igenom Canada en liten bit.
För att sedan ta en färja över Lake Michigan så slipper jag även cykla igenom Chicago.
Sen har även Marie lovat att kolla på hur många kalorier jag stoppar i mig och hur mycket jag gör av med på cyklingen.
Här kommer gårdagens matlista till Marie:
11 juni
Cyklat:
Miles: 38,41 Medelhastighet: 8,5miles/h Tid: 4:30:13
Kommentar: Backigt, ingen vind
Frukost:
1st äpple
5st mackor med sylt på
120cal/skiva + sylten (ca 50cal per macka)
Mellanmål:
2st bananer
100cal energybar
Lunch:
1st lök
3st ägg
2st korvar 170cal/st
1msk olivolja
Knappt en dl cashew nötter, osaltade
Mellanmål:
2st bananer
1st muslibar, 140cal
Middag:
1st lök
1st paprika
1msk olivolja
2 nävad fullkornspasta, penne
2msk pest rosso, 190cal
85g korv, 360cal
1st starköl, 354ml, runt 5% alkohol
Kvällsmat:
3st mackor med nutella på, ca 100cal/macka